PENERAPAN SENAM HAMIL DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI GAMPONG JEUMPET AJUN KECAMATAN DARUL IMARAH ACEH BESAR

PENERAPAN SENAM HAMIL DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstrak

Pada masa kehamilan terdapat beberapa perubahan fisik terkait perubahan yang dipengaruhi oleh beberapa faktor. Perubahan-perubahan tersebut menyebabkan ibu hamil mengalami ketidaknyamanan. Salah satu yang sering timbul pada kehamilan adalah nyeri punggung. Dampak yang ditimbulkan jika nyeri punggung tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan gangguan aktivitas ibu. Oleh karena itu salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri yang dirasakan ibu hamil trimester III ialah dengan senam hamil.  Senam hamil adalah suatu latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, ligamen-ligamen, serta otot dasar panggul dan dapat meringankan keluhan nyeri punggung yang dirasakan oleh ibu hamil. Tujuan penulisan adalah untuk menggambarkan penerapan senam hamil dalam menurunkan nyeri punggung pada Ibu hamil trimester III di Gampong Jeumpet Ajun Kecamatan Darul Imarah Aceh Besar. Design penelitian ini adalah penelitian deskriptif dengan pendekatan studi kasus. Penelitian ini dilakukan di Gampong Jeumpet Ajun pada 16 Januari sampai dengan 05 Februari 2023. Subjek penelitian ini sebanyak 2 ibu hamil yang dipilih sesuai kriteria. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan skala nyeri pada kedua subjek, yang terlihat dimana subjek I mengalami penurunan skala nyeri dari 6 menjadi skala nyeri 1 sedangkan pada subjek ll dari skala nyeri 5 menjadi skala nyeri 1. Hasil studi kasus disimpulkan bahwa penerapan senam hamil dapat menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Sehingga dengan demikian diharapkan terapi senam hamil dapat diterapkan pada ibu hamil di rumah dalam mengurangi nyeri punggung