PENERAPAN SENAM DISMENORE DALAM MENURUNKAN NYERI MENSTRUASI REMAJA PUTRI DI SMP MUHAMMADIYAH 1 MERDUATI KOTA BANDA ACEH

PENERAPAN SENAM DISMENORE DALAM MENURUNKAN NYERI MENSTRUASI REMAJA PUTRI

Abstrak

Dismenore merupakan nyeri saat haid yang terasa di perut bagian bawah dan muncul sebelum, selama atau setelah menstruasi. Dismenore dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan remaja putri apabila tidak ditangani, diantaranya menyebabkan sakit kepala, nyeri pinggang hebat, aktivitas terganggu, gangguan kesuburan, serta menyulitkan proses terjadinya kehamilan. Senam dismenore adalah salah satu teknik nonfarmakologi yang dapat menurunkan keluhan nyeri saat menstruasi. Melalui senam, secara otomatis dapat membantu peregangan seputar otot perut, panggul dan pinggang, dan menghasilkan hormon endorphin sehingga memberikan sensasi rileks dan dapat mengurangi nyeri. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan penerapan senam dismenore dalam menurunkan nyeri menstruasi pada remaja putri. Jenis penelitian yang digunakan adalah deskriptif dengan pendekatan studi kasus. Penelitian ini dilakukan mulai tanggal 27 Januari - 15 Februari 2023 dengan jumlah responden 2 orang. Dari hasil penelitian ditemukan sebelum pemberian terapi, skala nyeri pada subjek I berada di angka 3. Dan sesudah penerapan terapi senam, skala nyeri pada subjek I menurun hingga berada pada angka 0. Sedangkan pada subjek II, skala nyeri yang dirasakan pada hari pertama berada pada angka 3, dan menurun seiring dilakukannya penerapan senam hingga skala nyeri berada pada angka 0 dan durasi serta kualitas nyeri yang tidak dirasakan kembali pada hari keempat, hari terakhir penerapan. Dengan demikian senam ini dapat menjadi salah satu alternatif tindakan nonfarmakologi dalam mengatasi nyeri saat menstruasi.